Arquivo de artigos :: ADVANCE FIT

Qual a diferença entre o "Whey protein" e a "Albumina"?

27/06/2011 21:08

Tanto o Whey como a Albumina são proteínas, porém a albumina e absorvida de forma mais lenta pelo organismo, ou seja, o ideal é tomá-la antes de dormir, assim o organismo terá proteína durante a noite para a reconstrução dos músculos que foram treinados no dia, pois como os estudos indicam, o...

Valor Biológico: Comparando diferentes fontes de p

13/06/2011 12:55

Valor Biológico: Comparando diferentes fontes de p Mesmo que 1 grama de proteína corresponda em qualquer caso a 4 calorias, a quantidade de...

Maçã: a fruta que emagrece !

13/06/2011 12:54

Maçã: a fruta que emagrece ! Nos EUA, há um ditado que diz: “Uma maçã por dia mantém o médico longe”. Não é à toa, pois a fruta evita o...

Dicas de sucos

13/06/2011 12:51

Melancia com gengibre – excelente antioxidante – 115 calorias Laranja com manjericão – com alto poder cicatrizante e diurético – 130 calorias Laranja, salsinha, mel e limão – excelente antioxidante e expectorante – 395 calorias Maracujá com coco ralado – com poder calmante e antiinflamatório – 564...

SUPLEMENTOS MAIS CONHECIDOS

19/05/2011 19:00

Suplementos mais conhecidos Cafeína: como a cafeína tem ação lipolítica, supôs-se que a suplementação auxiliaria na lipólise e pouparia glicogênio muscular. Mas os resultados foram contraditórios e apesar de ser também um forte estimulante, a cafeína é um diurético, aumentando a perda líquida...

O que são suplementos alimentares?

19/05/2011 15:00

Os suplementos alimentares são preparações destinadas a complementar a dieta e fornecer nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos, que podem estar faltando ou não podem ser consumida em quantidade suficiente na dieta de uma pessoa. Os suplementos alimentares...